widzę, że koledzy poruszyli podobny temat do mojego mianowicie bardzo niski poziom ferrytyny, lece rok czasu Enan solo 250-425 week, nigdy nie musiałem robić upustów. RDW-CW bardzo wysoko, HGB, HCT w normie, ferrytyna leży /SFD/2023/9/30/f22ddcaff1464340945aff112ac56d52.jpg /SFD/2023/9/30/2a7fe85ca4e74131b7c90ad7b2605333.jpg Zmieniony przez - [...]
Słuchajcie ludzie... CUDA! Tak to jedynie mogę określić %-) Ci którzy mnie znają i śledzą czasami moje wpisy pewnie kojarzą, że od jakiegoś pół roku nie mam ŻADNYCH problemów z krwią. Ani jednego upustu nie miałem! A kiedyś krew "gęstniała" mi tak szybko, że nawet i co miesiąc robiłem upust. Nawet na zwykłym HTZ! To była moja ogromna bolączka. [...]
[...] zmienisz to co robisz. Tym samym szczęśliwa ze sobą i swoim hobby będziesz. Rozumiem, ze chciałby się wszystkiego (Tobie w szczególności), ale może tak sobie postanów - ten rok jest rokiem tego, a kolejny byc moze czegoś innego. I skup się na tym co wybierzesz minimum przez rok. Wtedy też żadnych zali i marudzeń nie będziesz miała - bo przecież [...]
[...] ciężko. Dziś się udało porozciągać dwójki i zrobić skłony, do tego brzuch: plank zwykły i bokiem, dead bug, progresja do hollow body i spięcia. Życzę wszystkim żeby ten rok był lepszy. Choć jak czytam na profilu federacji fitness, że minister zdrowia (co on wie o zdrowiu?!!!) uważa, że siłownie i restauracje będą otwierać na samym końcu (że [...]
Ja w Niku w poznaniu placilam 1000zl za rok... bez ograniczen, z sauna i łażnia parowa... super aeroby, Joga... wlasnie uprawia ktos z was Joge?? polecma bomba a duza i sprzet tez calkiem nowy i zadbany
nie no zartuje z ta dieta ze bede trzymal caly rok nie trzymam to w swieta tez nie bardzo mi pasuje a jesli chodzi o euro to bedzie spadac dalej, tak samo dolar kupuj dopiero styczen - luty ale euro tylko dolary zostaw w spokoju- mowi ci to ja analityk gieldowy i wogole finansowy
[...] spam idzie Ja uruwam sie w gory do chaty na sylwka ,wiec juz dzis skladam wam zeyczenia bo mnie nie bedzie Zycze wam: Szampanskiej zabawy w sylwestra ,aby nadchodzacy rok byl lepszy od mijacego ,zycze wam spelnienia nawet naj skrytszych marzen ,tych malych i tych wielkich. I pamietajcie spelnianie marzen nie czyni nasz szczesliwszymi ,ale [...]
Kochani chcialbym zycic wszystkim razem i jkazdemu z osobna........Duzo lepszego roku 2005...... Ktos rozlal wodke i cole,Wszyscy tancza juz na stole,Raca az pod niebo leci,jest rok 2005,Przeto spiesze juz do PLUSZOW,z zyczeniami by jak w niebie,w Nowym Roku Wam sie zylo,a szczescie przy Was zawsze bylo Ja lece wloski obciac i farbnac... [...]
haszczaka. zdjecia sa w linku ponizej ("moje bejbe"), kocham, uwielbiam ja, bo to suka, nom, niesamowity pies edit:to sa zdjecia jak miala 3 miechy, teraz ma ponad rok i staram sie o nowe Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2005-03-22 20:32:57
[...] etatu i 5 przedmiotow przetwarzanie nalogowe,automatyke,informatyke elketoretechnikie i elektornikie i ukaldy cyfrowe i nawet nie dali chwili zebym ise zastanowil i tak w 1godzine zostalem nauczycielem ech luz mam umowe narazie na rok a co pzoniej zobacze bo raczej na zawsze jako psor sie nie widze ale jak mowia nie odrazu krakow zbudowali
[...] kompie, a jak już siedzieć to i skrobnąć mozna parę słów ... ad. 2 dla czystej egoistycznej przyjemności (ciągoty grafomańskie) oraz dla przemyślenia i uruntowania własnych poglądów które zbyt często ulegają ewolucji jak rok później czytam to co pisałem rok wcześniej - zaśmiewam się do rozpuku Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-07-11 22:06:31
[...] wszystko z czasem> , na tym cyklu tak mi poszly rekordy ze sam nie wierze , miecha temu chyba bym kogos wysmial jakby mi powiedzial ze wezme 100 * 6 na klate .. co do szerokosci plecow i barow to pracuje nad tym , ale rzecz w tym , ze na barki musze uwazac przez kontuzje , a plecy cwicze ... hmm od marca ?? teraz jak juz wspominalem lekka [...]
Szkoda, że w szyją w dalszym ciągu problemy, pamiętam, że od dawna Ci dokucza. Praca przy komputerze pewnie nie pomaga. Ten problem się pogłębia z roku na rok czy ból w podobnym stopniu się utrzymuje? Wydaje mi się, że byłabyś najlepszą osobą żeby zapytać o rekomendację co do szlaków w Tatrach :-D jadę w czerwcu pierwszy raz od lat w polskie góry [...]
A jak ktos chce jechac caly rok na ponad 1g testo z dodatkami to tez bic co tydzien przez okragly rok 500ui ew? Bo czytalem ze po długim braniu HCG przysadka uodparnia sie na to, hcg przestaje dzialac i w ogole nie wytwarza sie narutalny testosteron. Jak z tym jest? Ale teraz po przybiciu 2000ui gonasi ew na cyklu czuje sie mega lepiej zwlaszcza [...]
PODSUMOWANIE Roczek minął, a więc postaram się krótko podsumować co żem robiła i co żem osiągnęła ;-) TRENING Gdy rok temu pojawiłam się na forum, byłam całkowicie zielona w temacie siłowania. Ten stan uważam, że lekko się poprawił i moja wiedza pozwala na prowadzenie regularnych rekreacyjnych treningów. Początkowo trenowałam na siłowni, obecnie [...]
Dlatego pytam, bo się w ogóle tym nie interesowałem :-) Nie wiem czemu, ale jakieś głupie przekonanie miałem, że trzeba mieć siłe Lukiego żeby się w to bawić %-) A z siłą to wiesz Banan, jak rok temu się siadało po 220 i ciągało 250 na serie, no to teraz jest skromnie %-)
Marian też wie, bo jemu rok temu niewiele mniej zbijaliśmy :-D Pewnie wszystko będzie bardoz podobnie rozegrane. nie było łatwo, ale nikt nie mówił, ze będzie łatwo :) Oprócz Przemka i Adam Sukera chyba nikt w to nie wierzył ze sie uda, udało się i bardzo to cieszyło :) No ale nie powiem, bo były to chyba najcięzsze 48h w moim zyciu :) Pamiętam [...]
[...] też insulina bo większość dorabia się cukrzycy+t3 bo lata przyjmowania towaru też ją upośledzają.Prawda jest brutalna jak sie w to bawisz na grubo to nie myśl,że się z tym kiedyś zwyczajnie rozstaniesz,leki zostaną z tobą do końca życia i jeśli ktoś myśli,że "odblok" raz na 2-3 lata czy nawet na rok zapewni mu zdrowie to powodzenia życzę%-)
[...] na offie psycha w rozsypce , ale pozniej po powrocie w 6 tygodni masa pięknie poszla do tego silowo progress straszny , ciezary ktorymi sie bawilem pod koniec 2015 ida teraz na 2serie może. Sylwetka wyglada inaczej i moja tez mi to mowi ze tego offa mogłem zrobic juz wcześniej. I bede co rok/dwa robil takie zejscia bo później dzieje sie magia .
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
